Поради
Щоб ваша фігура швидше стала досконалою, важливо виконувати всі рекомендації лікаря. Але і ми візьмемо на себе сміливість дати кілька порад.
Отже, вони полягають в наступному:
Частіше лежите на животі, така поза сприяє скороченню матки.Перший час після родів намагайтеся підніматися, перевернувшись набік.Вправи виконуйте плавно, без різких рухів. Особливо це стосується спільних занять з дитиною.Обов’язково в перервах між вправами пийте воду.Дотримуватися питний режим потрібно і без вправ. В середньому два літри в день потрібно випивати звичайній людині, а годуючій мамі і того більше.Щоб домогтися результату, важливо займатися постійно. Налаштуйте себе таким чином, щоб довести справу до кінця і знайти фігуру мрії.Щоб виключити погане самопочуття після тренування, виконуйте вправи в провітрюваному приміщенні, а після приймайте контрастний душ.Поставте техніку правильно. Якщо виконувати вправи невірно, то великий ризик заробити не тільки травми, але й проблеми на все життя зі здоров’ям.Ніяких дієт. Правильне харчування — ось що зараз потрібно вам і вашій дитині.
Сторінка:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
