Багато людей, які хочуть позбутися зайвої ваги, цікавляться, що є перед сном. Адже відмова від прийому їжі теж не варіант. Це одна з найпоширеніших помилок жінок, які мріють позбавитися від декількох кілограмів. Вечеряти потрібно обов’язково, щоб не відчувати почуття голоду. Тому багато жінок цікавляться, що можна їсти перед сном при схудненні. У статті піде мова про дозволених і заборонених продукти на вечерю, про особливості їх прийому і приготування.
Коли необхідно вечеряти
Багато людей впевнені, що вечеря повинна обов’язково проходити до 18 годин вечора. Це неправильне твердження. Останній прийом їжі має здійснюватися за 3 години до сну.
Не слід лягати спати голодним. При такому підході організм переходить в режим економії, накопичуючи все з’їдене протягом дня. При цьому вечерю просто необхідний, адже ввечері велика ймовірність зриву. В цей час з’являється нездоланне почуття голоду, яке можна зменшити, якщо вживати дозволене блюдо або продукт. Багато людей не знають, що можна з’їсти перед сном при схудненні. Далі в статті піде мова саме про це.
