Маленький секрет
До одного з способів, як забрати живіт після пологів, відноситься грудне вигодовування. Жирові відкладення йдуть багато швидше, адже на вироблення молока організм щодня витрачає не менше п’ятисот калорій. Таким чином, внутрішні жири спалюються, а така необхідна вода залишається на місці.
До речі, під час годування виробляється окситоцин, який допомагає скороченню матки і підтяжки фігури, що допоможе знайти прекрасну форму.
Важливо!
Є багато порад, як прибрати живіт після пологів швидко, але, на жаль, далеко не всі з них нешкідливі. Якщо ви вирішили почати займатися спортом, то спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Коли протипоказання відсутні, можна починати з невеликого навантаження. Силові вправи ще не потрібні, тому починайте з розминки.
Якщо ж лікар проти фізичного навантаження, то рекомендуємо прислухатися до нього, щоб уникнути ускладнень.
На перших порах буде достатньо нахилів і розтяжки. З часом навантаження, звичайно, збільшиться, але активні тренування відкладіть хоча б на місяць.
