Батькам часто здається, що дитина дуже мало їсть, а практично всі бабусі вважають своїх онуків надмірно худими і намагаються нагодувати при першій же можливості. При цьому у дитячого організму розвинений інстинкт самозбереження, так що малюк буде їсти стільки, скільки йому необхідно. Але є випадки, коли відсутність апетиту викликано цілком визначеними причинами.
Харчування дитини: норми
Скільки повинен є дитина? Турботливі мами і пильні бабусі зазвичай відповідають, що як можна більше, однак це явно суперечить здоровому глузду. Надмірне харчування не менш шкідливо для зростаючого організму, ніж недостатня. Найчастіше уявлення про кількість необхідної їжі у дорослих досить віддалене.
Педіатри кажуть, що у дитини у віці від одного до трьох років має бути чотириразове харчування, що включає сніданок, обід, полуденок і вечерю. В обід організм повинен отримувати близько 40-50% загальної харчової цінності раціону, а решта розподіляється на сніданок, полуденок і вечерю. Енергетична цінність продуктів в добу повинна становити 1400-1500 ккал.
