Протипоказання
Дієту на квасолі не рекомендується проводити людям, у яких діагностовано наступні захворювання:
- подагра і нефрит;
- гастрит зі зниженою або підвищеною кислотністю шлунка;
- індивідуальна непереносимість продуктів;
- сечокам’яна хвороба;
- коліт і холецистит.
Квасоля не рекомендується вживати при схудненні літнім людям, що може призвести до здуття живота.
Відгуки схудлих і фахівців
Дієта на квасолі, за відгуками дієтологів, відноситься до однієї з найбільш ефективних методик схуднення. Вони не підтримують людей, які виключають із раціону продукт, вважаючи його висококалорійним. Однак не всі види квасолі відрізняються високою харчовою цінністю. Спаржева зможе принести величезну користь організму. Вона багата вітамінами і мінералами, що особливо важливо для функціонування всіх органів. Білки, що містяться в квасолі, здатні засвоюватися на 75 %. Однак крім бобових в дієту, на думку фахівців по правильному харчуванню, повинні входити і інші продукти.
Дієта на стручкової квасолі, на думку схудлих, надає неоціненну користь організму.
Перша група жінок стверджує, що позбулася зайвої ваги, завдяки саме цьому виду бобових. Спаржева квасоля низькокалорійна, її можна додавати в різні страви. Це можуть бути супи, салати і гарніри. При цьому на приготування витрачається мінімум часу. В результаті за тиждень їм вдалося знизити вага на 5 кг.
Консервовану квасолю на дієті жінки не використовували. Дами вважають цей продукт марним, адже він практично не містить корисних речовин.
Друга група жінок позбавилася від 4-5 зайвих кілограмів завдяки білої і червоної квасолі. Їм сподобалося, що страви з неї виходять смачними та поживними. Якщо додати квасолю в правильних кількостях в раціон, то це зовсім не шкодить процесу зниження ваги. Після дієти багато схудлі не відмовилися від продукту. Вони продовжують його застосовувати, щоб підтримувати свій ідеальний вагу.
