Дієта на сиру гречку з кефіром не тільки сприяє схудненню, але і очищає кишечник. Надає омолоджуючий ефект. Налагоджує обмін речовин. Є доступною для кожної людини. Поживна, адже в гречці і кефірі міститься цілий арсенал корисних речовин. Має кілька різновидів. Для її дотримання потрібна сила волі, але зате ефект повністю виправдовує витрачені зусилля.
Позитивні сторони дієти
Сира гречка з кефіром часто використовується для схуднення. Обидва продукти мають низьку калорійність, і при їх вживанні організм витрачає більше енергії, ніж отримує. В результаті відсутню енергію тіло бере з жирових запасів, що впливає на втрату ваги.
Дієта на гречці розрахована на сім тижнів. У ці дні слід їсти тільки гречку та кефір. З напоїв перевага віддається чистої води і зеленого чаю без цукру. Якщо сильно мучить голод, можна перекусити несолодкими фруктами.
Для зниження ваги гречку не варити, інакше левова частка поживних речовин буде втрачена. Кефір слід вживати тільки свіже. Його жирність не повинна перевищувати 2,5 %. В гречку з кефіром не можна додавати цукор, сіль та інші спеції.
Багатьох жінок хвилює питання про те, як скинути 5 кг за тиждень. При дотриманні правил цієї дієти результат не змусить себе чекати. Щоб при схудненні шкіра не відвисла і виглядала підтягнутою, гречку на кефірі поєднують з фізичними навантаженнями.
Незважаючи на те, що дієта побудована на здорових продуктах і схвалена багатьма дієтологами, не слід перебувати на ній більше семи днів. Інакше можуть виникнути проблеми зі здоров’ям. Дієта має протипоказання, тому перед її використанням необхідно отримати консультацію у лікаря.
