Метод табата для схуднення

Світ фітнесу широкий і різноманітний. Тут кожен спортсмен може знайти собі те, що йому по душі. Хочете підтримати своє тіло в тонусі і поліпшити його гнучкість? Займайтеся аеробікою. Мрієте набрати м’язову масу? Займайтеся з залізом. Хочете навчитися виконувати красиві і ефектні елементи на турніку та брусах? Займайтеся Street Workout. Бажаєте скинути вагу, поліпшити роботу серця і підвищити рівень витривалості? Займайтеся спортивною ходьбою.

Як бачите, список можна продовжувати ще дуже довго. Існує безліч способів тренувати своє тіло – і кожен з них по-своєму цікавий і унікальний. Але що робити тим людям, які дуже сильно хочуть займатися фітнесом, але не мають для цього достатньої кількості часу, ні коштів? Невже їм назавжди варто забути про тренування і заняття спортом? Ні, ні, ні і ще раз ні! Якщо ви теж належите до числа цих людей, то пропонуємо вам ознайомитися з методом табата, якому присвячена наша стаття. Можливо, це саме те, що вам підійде!