Хоча б один раз у житті кожен з нас чув що-небудь про тексти, які називаються мантрами. Часто люди, які погано ознайомлені з їх істинним призначенням, ставляться до них негативно. Багато хто вважає, що мантра – це не більше, ніж самонавіювання того, що людина відчуває себе легше від проспівування якихось незрозумілих звуків. Почасти це, може бути, і так. Але перш ніж говорити щось подібне, треба гарненько розібратися, чому текст може тим чи іншим чином впливати на людину, дізнатися подробиці всього цього. В процесі вашого ознайомлення зі світом мантри, ваша думка про них напевно зміниться.
З даної статті ви дізнаєтеся про те, звідки з’явилися ці тексти, в чому полягає їх справжнє призначення. Також ми розповімо вам про мантрі вселенського спокою, яка допоможе розслабитися після напруженого робочого дня. Бажаємо вам приємного читання!
Що таке “мантра”?
Це набір звуків і слів на санскриті. Вібрації всередині тіла, спричинені в процесі промовляння або проспівування мантри, позитивно впливають на ваш настрій і внутрішній стан тіла. Кожній людині може підходити певний текст, який буде викликати у них особливі почуття, відчуття розслаблення і радості. Існує думка, що мантра – це щось, що існує виключно в традиціях індуїзму. Але це далеко не так. Вони також широко використовуються в буддизмі, сикхизме, даосизмі. Причому аналогом є Ісусова молитва в исихазме, зікри і суфізмі. Крім цього аналог мантри існує в китайських і японських бойових мистецтвах. Напевно, багатьом знайомі вигуки “ос” і “кіай” в процесі бою? Саме цей елемент можна назвати аналогом.
Як діє?
Трохи пізніше ми розглянемо це дія на прикладі мантри вселенського спокою. Як вже говорилося раніше, одне з дій полягає в тому, що сприятливо впливають на організм вібрації, викликані процесом проспівування або вимови особливого або спеціального тексту. За правилами, слід вимовляти мантру сто вісім разів і не більше (це число вважається священним). Концентрування людини на певних звуках і словах, сказаних ним, змушує його відволіктися від всієї мирської суєти і від усіх проблем. Особливо добре діє та мантра, текст і музика (якщо ви включаєте її на задньому тлі) якій подобаються людині.
Текст, який сприяє релаксації
Призначення мантри вселенського спокою вже зрозуміло з самої назви. Вона допомагає розслабитися і відчути спокій, душевний спокій і внутрішню радість від вимови особливого тексту. Після першої практики, можливо, ви цього не відчуєте через одних тільки нових і незвичних відчуттів від того, що ви робите. Але читання спеціальних текстів на постійній основі є гарантією успішного впливу. Не в перший раз вимовляючи слова мантри вселенського спокою, ви зможете відчути саму розслабленість і внутрішній трепет, немов в очікуванні чогось чарівного. Після читання ви з точно такими ж почуттями повернетеся до свого повсякденного способу життя, але у вас з’являться нові сили. І все те, що до цього викликало труднощі і роздратування можна буде дуже легко вирішити. Вважається, що ефект прочитання мантри не зникає і в той момент, коли ви припиняєте її читати чи співати. Дію можна буде помітити при зіткненні з будь-якої раптової стресовою ситуацією. Ви станете набагато спокій і ваша свідомість не буде забруднено потоками паніки і злості через невдачі чи несподіванки. Ви зможете тверезо оцінювати ситуацію і приймати лише правильні рішення, не відволікаючись на негативні почуття, від яких тепер ви позбудетеся.
Текст
У мантрі вселенського спокою є певні слова, змінювати їх не слід. Інакше користі від процедур не буде. Уважно прочитайте текст: ОМ ШРІ САЧЕ МАХА ПРАБГУ КИ ДЖЕЙ ПАРАМАТМА КИ ДЖЕЙ ОМ ШАНТІ шанті ШАНТІ.
Можливо, вам важко уявити, але у кожного слова також є і своє значення. Давайте розглянемо найголовніші з них. На початку мантри вселенського спокою Om. При бажанні можна помітити, що саме з нього починається будь-який подібний текст. Також слово частенько додається і в кінці. Більш досвідчені люди знають, що іноді звук “ом” мантрі вселенського спокою може вимовлятися як “аум”. Вважається, що він є словом сили. В індуїзмі цей звук є символом трьох священних текстів – Веди: Рігведа, Яджурведа і Самоведа. Ще одне “чарівне” слово – це “шанті”. У мантрі вселенського спокою воно теж присутнє. Позначає спокій і гармонію зі Всесвітом. Це трактування найбільш часто повторюваних слів.
Як потрібно читати цю мантру
Під час читання ви повинні перебувати наодинці з самим з собою. За бажанням можна включити неголосну музику, відповідну вашої мети. Текст можна не тільки читати, але і проспівувати. У процесі ви повинні вірити в силу слів, дієвість. У мантрі є короткі і довгі варіанти звуків “о”, “а”, “в”. Всі інші голосні вимовляються, як довгі. Всі приголосні вимовляються м’яко, а звук “х” на видиху. При читанні слів мантри вселенського спокою допускається тільки повільна ходьба або медитація, не слід ображати священні тексти іншими діями. Текст можна читати з чотками в руках. У них має бути сто вісім намистин і ще одна намистина Гуру. Коли ви доходите до намистини Гуру, не можна рухатися далі по бусинам в вервиці. Слід перевернути і, можливо, продовжити читання.
Мантра і йога
Читати мантри можна під час утримання асан. Не слід продовжувати читання під час зміни асани. Такий спосіб хороший тим, що будучи поглащенным читанням, ви не будете відволікатися на сторонні думки. Можна синхронізувати мантру з вашим диханням. На вдиху повторювати одну частину, а на видиху – вже іншу. Якщо займатися йогою під вашу улюблену мантру, то заняття пройдуть ефективніше і краще з-за правильно підібраною атмосфери. Це називається пасивним читанням. Навіть якщо ви будете просто слухати текст, подумки ви не зможете втриматися і будете проспівувати слова, повторюючи за співає.
Мантра і медитація
Медитація – це особливий і складний процес. Під час неї ви прагнете повністю відключитися від своїх думок, а також і відволіктися від можливого болю в м’язах, яка з’являється з-за довгого перебування в одній і тій же позі. Мантри – це нескладні короткі слова і звуки, їх вимова не вимагає великої розумової праці. Тому, вимовляючи їх під час медитації, ви очищаєте свою власну свідомість від потоку ваших думок, створюєте навколо себе найбільш підходящу атмосферу, а також відволікаєтеся таким чином від фізичного дискомфорту. В процесі медитації мантри також можна і навіть потрібно синхронізувати з вашим диханням. Одна частина читається на ваш подих, а інша – на видих. Слід зазначити, що в процесі медитації ви можете непомітно для себе заснути. Це не погано, це відбувається тому, що всі ваші м’язи досягли повного розслаблення, свідомість отчистилось від мисленого потоку і дихання заспокоїлося.
Мантри в Інтернеті
У даній статті вже не раз згадувалося те, що мантри можуть звучати на задньому плані під час медитації або йоги. Крім цього, вам слід було б кілька разів послухати, як читають подібні тексти професіонали, перш, ніж читати самому. Радимо звернути увагу на відому співачку Deva Premal, мантра вселенського спокою теж існує і в її виконанні.
На цьому, мабуть, все. Тепер ви знаєте набагато більше про “чарівних” текстах, про те, до якої культури вони з’явилися, що з себе представляють і як діють на стан людини. При читанні краще не нехтувати наведеними в цій статті правил. Також слід уникати читання певної мантри в тому випадку, якщо ви відчуваєте погіршення свого стану. При читанні деяких з них у людини навіть може підвищуватися температура і з’являтися головний біль. Знайте, що не всім підійде будь-мантра, деякі можуть проявляти свій негативний вплив. З цієї причини краще всього віднестися до вибору серйозно. Бажаємо вам удачі!
