Бодібілдинг – вид спорту, який передбачає регулярні виснажливі тренування, дотримання режиму харчування та сну. Крім цього, культуристи вдаються до використання препаратів, які відновлюють організм і покращують спортивні показники. Одним з них вважається «Аспаркам». Як приймати в бодібілдингу цей препарат і чим він корисний для атлетів?
«Аспаркам»: опис препарату і властивості
«Аспаркам» – препарат, складовими компонентами якого є магній, калій, аспаргиновая кислота. Головне його призначення – поповнення нестачі магнію і калію в організмі за рахунок нормалізації електролітного балансу. Варто відзначити, що анаболічними властивостями «Аспаркам» не володіє.
Препарат призначають у разі дефіциту магнію і калію, при виснаженні організму сильними фізичними навантаженнями. Показаний тим, хто страждає від аритмії, судом у м’язах.
«Аспаркам» надає комплексний вплив на організм. Препарат регулює внутрішньоклітинні метаболічні процеси. Механізм дії «Аспаркама» наступний: ліки усуває дисбаланс електролітів, а наявність магнію і калію в достатньому обсязі покращує силові показники і підвищує витривалість. Крім цього, препарат чинить позитивний вплив на серцевий м’яз. Його прийом дозволяє позбутися від аритмії і запобігти інсульту.
«Аспаркам» засвоюється організмом досить швидко. Вже через 1-2 години після прийому стабілізується рівень магнію і калію.
Прийом «Аспаркама» дозволяє:
- усунути брак в організмі калію і магнію;
- поліпшити працездатність;
- знизити стомлюваність;
- запобігти стенокардію та інсульт;
- ліквідувати судоми і слабкість у м’язах;
- відновити сили після перетренованості;
- впоратися з безсонням;
- нормалізувати серцевий ритм.
«Аспаркам» в бодібілдингу
Отже, для чого застосовують «Аспаркам» в бодібілдингу? Препарат дозволяє подолати втому після виснажливих тренувань і відновити організм. Магній регулює білковий обмін і транспортує енергію для росту м’язової маси. До його прийому також вдаються у випадку, якщо потрібно зменшити жировий прошарок і «злити» воду. У цей період організм атлета потребує заповненні рідини, але разом з нею відбувається вимивання солі кальцію і магнію. Саме цю проблему вдається вирішити шляхом прийому «Аспаркама». У меню атлета повинні переважати продукти з підвищеним вмістом калію. Дефіцит цього елемента у бодібілдерів обумовлений різними причинами:
В яких випадках атлет може почати курс прийому «Аспаркама»? Від чого ще його й призначають? З найкращого боку він проявляє себе в період «сушки», коли атлет дотримується суворої дієти, і його організм відчуває гостру нестачу вітамінів і мінеральних речовин. Йому також під силу усунути судоми і «забитість» м’язів попереку, м’язів ніг і преса. Всі ці явища вважаються наслідком вживання анаболічних стероїдів, тому тим, хто їх приймає, спортивні лікарі часто прописують «Аспаркам».
Побічні ефекти
У препарату є ряд побічних ефектів, тому потрібно знати, як приймати «Аспаркам» в бодібілдингу. Від нього доведеться утриматися атлетам, у яких:
- проблеми з ШКТ;
- алергія на компоненти;
- підвищена температура;
- м’язовий тремор;
- знижений тиск.
Побічні реакції на фоні прийому «Аспаркама» – рідкісне явище. Уникнути їх можна у разі дотримання дозування. Крім цього, доведеться в обов’язковому порядку проконсультуватися з медиками.
Правила прийому «Аспаркама» в бодібілдингу
Препарат у продажу представлений у двох видах: у таблетках і ампулах. Перший варіант більш зручний у застосуванні і практично ніколи не призводить до появи побічних реакцій. Що стосується ін’єкцій, то ставити уколи припустиме тільки після консультації з лікарем, тому як вони можуть стати причиною гіперкаліємії.
В інструкції по застосуванню «Аспаркама» в бодібілдингу зазначено, що в день атлетові потрібно випивати 1-2 таблетки. З метою профілактики медикамент можна застосовувати протягом місяця. Показаний він також перед початком важких циклів, коли плануються важкі тренування для набору м’язової маси або перед «сушкою».
Саме тому ефект від прийому препарату індивідуальний. Необхідно звертати увагу на самопочуття і результативність показників. Якщо є порушення в роботі організму та погіршення самопочуття, необхідно сповістити про це свого лікаря.
Протипоказання
Від прийому «Аспаркама» потрібно утриматися тим атлетам, у яких є чутливість до складових компонентів препарату. До протипоказань також належать проблеми з нирками, хвороба Аддісона, гіперглікемія, кардіогенний шок. Щоб уникнути побічних явищ, потрібно знати, як приймати «Аспаркам» в бодібілдингу, та ознайомитися з переліком протипоказань.
Аналоги «Аспаркама»
Фармацевтичний ринок пропонує широкий асортимент лікарських препаратів, у яких є аналоги. У кожного з них може бути різний виробник, вартість і якість. Що стосується «Аспаркама», то до його аналогам можна зарахувати:
- «Панангін»;
- «Калію і магнію аспарагінат»;
- «Аспаркам-L».
Рекомендації щодо зберігання препарату
Незалежно від того, в якій формі представлений препарат (у таблетках або ампулах), з його зберіганням не повинно виникнути жодних труднощів. Важливо дотримуватися наступних рекомендацій:
Відгуки
Відгуки в бодібілдингу про «Аспаркаме» в більшості випадків позитивні. Атлети роблять вибір на його користь за рахунок доступної ціни та ефективності. З придбанням препарату також не виникає труднощів, оскільки придбати його можна без рецепта в кожній аптеці.
Більшість бодібілдерів використовують засіб в якості мінерального комплексу з метою набору м’язової маси і в період «сушки», коли з організму виводяться всі корисні речовини.
Якщо говорити про випадки передозування, то вони поодинокі і найчастіше пов’язані з перевищенням дозування або ігноруванням протипоказань, тому атлети відзначають, що важливо дізнатися, як приймати «Аспаркам» в бодібілдингу, і слідувати всім рекомендаціям. Ті, у кого виникали негативні реакції, стверджують, що стан швидко нормалізується, бо надлишки калію і магнію швидко виводяться з організму. Незважаючи на те, що препарат рідко викликає побічні ефекти, приймати його потрібно тільки після консультації з лікарем.
