Висновок
У цій статті ми розглянули найбільш ефективні вправи для роботи з трицепсом. Якщо у вас дуже щільний графік і немає часу ходити в спортзал, то купіть пару гантель вагою 5 кілограмів або гумовий еспандер, і ви зможете займатися спортом в домашніх умовах. На крайній випадок можна просто кожен день перед сном робити кілька підходів по віджиманню яким із способів, описаних вище. Ця вправа є універсальним, а також, крім рук, дозволяє привести в порядок прес. Складіть графік тренувань і чітко дотримуйтесь його. Не рекомендується робити занадто великі перерви, оскільки в цьому випадку досягти делаемого результату буде неможливо. Якщо ви поставили собі за мету зробити тіло привабливим, то безперервно дотримуйтесь неї.
