Тренажер для стегон і сідниць для дому: огляд моделей, рейтинг, відгуки
Багато людей бажають мати красиве і спортивна статура. І не так вже й багато людей, які задоволені формою своїх ніг і м’язами. Це допоможе виправити тренажер для стегон і сідниць для дому. Ця стаття допоможе розібратися: ви дізнаєтеся, які існують види, як користуватися, поради спортсменів.
Основні види тренажерів для ніг
Насправді, існує величезна безліч різноманітних тренажерів, що дозволяють прокачати ноги. Однак багато з них не підходять для домашнього використання з-за своїх габаритів. Розглянемо відповідні тренажери для сідниць і стегон в домашній обстановці:
Бігова доріжка. Всім відомий спортивний прилад, що дозволяє бігати прямо у себе вдома. Перевагами є те, що його можна поставити прямо перед телевізором, і тоді заняття пройдуть набагато веселіше. Також з плюсів можна виділити універсальність даного тренажера: його можна налаштувати як для звичайного бігу, так і для піднімання на височина, що витратить більше енергії. Під час пробіжки діють м’язи ніг, а також нижній прес.
Велотренажер. Не менш популярний агрегат, який імітує їзду на велосипеді. При регулярних заняттях можна скинути зайву вагу, а також зміцнити і надати форму м’язів ніг. Крім того, навантаження на прес також прокачає його. Відгуки про тренажері для стегон і сідниць показують, що з допомогою велотренажера можна відмінно розвинути м’язи.
Степпер. Розрізняють два виду: міні-варіант і звичайний степпер. Перший являє собою спеціальні підставки для ніг, сполучені між собою. Він дозволяє виконувати рухи, схожі на підняття по сходах. Гідністю міні-степпера є його маленький розмір, а також ефективність за рахунок відсутності підтримки – на утримання балансу витрачається додаткова енергія. Звичайний же степпер займає набагато більше місця, однак він не менш ефективний. Є ручки, які дозволяють дати навантаження на руки, а також м’язи спини. Таким чином можна прокачати як ноги, так і верхню частину тіла.
Ще одним тренажером для стегон і сідниць для будинку є диск здоров’я. Він являє собою два диски. Один накладено на інший, і вони з’єднані за допомогою підшипника, який дозволяє верхньому обертатися відносно нижнього. Стоячи на цьому тренажері можна відмінно розвинути координацію, а також прокачати м’язи ніг. Доповнити звичайну стійку можна присіданнями. В такому випадку м’язи будуть працювати не тільки для підняття свого тіла, але і для утримання рівноваги.
Відмінним спортивним обладнанням можна вважати тренажер для стегон і сідниць Starfit. Конструкція складається з підставок для ніг, які розводяться в горизонтальному напрямку, а також ручок для підтримки. Заняття на даному тренажері допоможуть опрацювати приводять м’язи ніг як чоловікам, так і жінкам.
