Терміново: працює чи ні?
Дуже часто намагаються розібратися, скільки максимум можна скинути за місяць, особи, у яких в недалекому майбутньому належить якась важлива подія. Якщо призначено весілля, наближається відпустка та поїздка на море, якщо хочеться виглядати найпрекраснішою на святкуванні дня народження, найчастіше дами вивчають програми швидкісного скидання ваги. Часу тягнути немає, потрібні радикальні заходи. Багато готові голодувати, виснажувати себе навантаженнями і приймати ліки, лише б скоріше добитися бажаних сантиметрів. Дієтологи попереджають: це кардинально помилковий варіант. Дійсно, тимчасово можна домогтися поліпшення, але незабаром все втрачене повернеться знову, більш того, вага стане ще більше.
Різке позбавлення від кілограмів жорсткими методами формує сильні стресові умови для організму. Ледь людина повертається до колишньої системи живлення, як тіло починає активно запасати калорії на випадок нового екстреного голодування. Якщо хочеться уникнути такого розвитку ситуації, потрібно правильно і порівняно повільно худнути. Фахівці вважають, що більше чотирьох кілограмів в місяць скидати не слід. При цьому переважно втрата повинна забезпечуватися не голодуванням, а спортом і правильним раціоном. В іншому разі є небезпека дегідратації, виснаження.
