Скільки сьогодні розроблено різних дієт! Одні забороняють їсти солодке, інші жирне, треті рекомендують чергувати білкові і вуглеводні дні. І ще десятки різних підвидів. Але особливий інтерес серед них є дієта “Світлофор”. Це особливий стиль харчування, при якому продукти поділяються на кілька груп. Одні представляють собою основний раціон і повинні бути на столі щодня. Інші доповнюють його час від часу. Крім того, є група продуктів, які необхідно повністю виключити зі свого раціону як мінімум на період зниження ваги.
Італійська дієта
“Світлофор” – дієта, розроблена професійними дієтологами, які враховували не тільки бажання пацієнта швидше позбавитися від зайвої ваги, але й фізіологічні особливості, а також потреби людини в поживних речовинах. Дієта заснована на особливому режимі харчування.
Основне достоїнство полягає в тому, що система забезпечує організм повноцінним харчуванням, збагатить вітамінами і мінералами, але при цьому дозволить позбавитися від зайвої ваги. У всякому разі, так заявляють її прихильники. Нам сьогодні потрібно розібратися, чи так це насправді.
