Що кажуть фахівці?
Дієтологи, розповідаючи, скільки можна скинути за місяць питної дієти або будь-який інший суворої, запевняють, що будь-яка така програма заздалегідь приречена на провал. Ще більш шкідливі і безглузді дієти тривалістю від тижня до двох. Всі вони дозволяють трохи змінити вагу, який потім повертається в повній мірі і навіть більше. Дієтологи, кажучи про те, скільки можна скинути за місяць на гречці, звертають увагу на наступне: звичайно, людина позбавиться від п’ятьох, а то й семи кілограмів, але будь-яка дієта, заснована на одному продукті, дуже сильно шкодить здоров’ю.
Деякі залишають звичний режим харчування, але відмовляються від їжі після шостої вечора. Цей варіант радять дієтологи, якщо персона лягає рано. Якщо людина звикла лягати опівночі, останній раз потрібно поїсти близько восьмої вечора. Щоб період дієти був порівняно безпечним, потрібно приймати мінерали, вітаміни. В іншому випадку можливе виснаження організму. Є небезпека захворіти.
