Повні гомілки у дівчат досить складно замаскувати під одягом. Рішення проблеми носить комплексний характер. Тут доцільно вдаватися до виконання цілого ряду вправ для схуднення литок і ляжек. Важливу роль грає дотримання специфічної дієти. Вирішальний удар у боротьбі з неприємності дозволяють нанести обгортання і масажні процедури.
Важливі моменти
Щоб досягти ефективного схуднення литок, приділяйте увагу наступним аспектам:
Уникайте цілеспрямованих, регулярних занять на силових тренажерах. Подібні дії ведуть до прогресивного росту м’язової маси, що викличе ще більше збільшення обсягу литок.
Основний акцент зробіть на аеробіку. Нескладні, інтенсивні вправи дозволять досить скоро помітити позитивні зміни в цільовій області.
Надзвичайно корисним виглядає заняття пілатесом, йогою, розтяжкою. Перед виконанням подібних вправ для схуднення литок слід в обов’язковому порядку якісно розігріти мускулатуру, уникаючи отримання випадкових травм.
Протягом дня поглинає велику кількість води. Насичення тканин рідиною сприяє виведенню з організму шлаків, розщепленню жирових відкладень, усунення набряклості.
В цілях закріплення результату після виконання вправ для схуднення литок і ляжек, вдавайтеся до обгортання проблемної зони і масажу.
