Що допоможе?
Розбираючись, скільки можна скинути за місяць, враховують, що є різні шляхи і методи, і кожен з них дає свої результати. Можна займатися спортом, правильно харчуватися, приймати спеціальні добавки. Можна комбінувати ці підходи. Деякі користуються фармацевтичною продукцією, інші вдаються до знахарськими рецептами. Щоб програма позбавлення від зайвої ваги дала максимальний результат, потрібно правильно визначити, з-за чого виникло ожиріння. Найчастіше воно вказує на важкі захворювання, при яких обмежені можливості спорту. В цьому випадку потрібно чітко слідувати підібраному лікарем раціону, приймати ліки. Не проконсультувавшись з лікарем, позбавлятися від небажаних кілограмів не варто, оскільки можна нашкодити собі.
Досить часто основна причина зайвої ваги – неправильне харчування, що сполучається з малою руховою активністю в повсякденності. Якщо ситуація йде саме так, варто оцінити, скільки можна скинути за місяць, і звернутися до тренера за розробленням індивідуальної програми. Всього за пару місяців можна привести своє тіло у нормальний стан.
