Еспандери пружинного типу і вироби у вигляді еластичної стрічки (фітнес-гумки) – зручні в експлуатації, універсальні тренажери. Пристосування відмінно підходять для організації ефективних занять в комфортних домашніх умовах. Регулярне використання силових еспандерів гарантує активне спалювання підшкірного жирового прошарку. Пристрої відмінно підходять для занять, спрямованих на зміцнення м’язів спини, боротьби з хребетним остеохондрозом. В нашій публікації розглянемо дієвий комплекс вправ з пружинними еспандером і латексними стрічками.
Що являє собою еспандер?
Основу конструкції становить еластичний матеріал підвищеної пружності – пружина або закільцьований латексна смужка. Зусилля визначаються ступенем натягу вироби. Пружинні моделі комплектуються рукоятками, які забезпечують зручність використання засобу для організації тренувань. Заняття з еспандером забезпечують зняття відчуття м’язової скутості. Надання помірних навантажень на спину сприяє профілактиці остеохондрозу, зміцнення місцевої мускулатури.
