Розминка для шиї – важливий момент для гарного самопочуття, розвитку м’язів і здоров’я. Якщо людина проводить багато часу за комп’ютером або при письмовій роботі, гімнастика шийного відділу йому просто необхідна. не варто ставитися легковажно до цього питання: слабкі м’язи шиї є причиною поганого самопочуття і більш серйозних проблем людини.
Дискомфорт в шийному відділі
Розминка шиї необхідна всім: дорослим і дітям. Роблячи невелику гімнастику для шиї, людина відчуває прилив бадьорості і гарного настрою, гнучкість шийного відділу. Велику значимість має подібна розминка для школярів, довгий час сидять за партою, для людей розумової праці, які багато часу проводять в сидячому положенні, а також для тих, хто займається будь-яким видом спорту і хореографією.
Симптоми слабких м’язів шиї
Є кілька важливих причин, які вказують на той факт, що розминка для шиї людині терміново. Це:
- наявність остеохондрозу, защемлення нерва, скутість у рухах, стріляючий біль;
- коли від тривалої сидячої роботи виникає потемніння в очах, головний біль, запаморочення, втома, велике бажання позіхнути;
- якщо часто турбує дзвін і шум у вушному відділі;
- з віком м’язи слабшають, і час від часу з’являються неприємні ниючі відчуття в області шиї.
