Проблема зайвої ваги в останнє десятиліття побила всі рекорди. У всьому світі і в нашій країні зокрема збільшується кількість людей, які страждають ожирінням. Більшість з нас вважає, що ожиріння – це проблема слабкої волі. Між тим, це справжня залежність, аналогічна алкогольної або наркотичної. У головному мозку за розвиток тієї або іншій залежності відповідальні однакові ділянки. Для людей з ожирінням завжди актуальне питання: як зупинити жор?
У статті перераховані аптечні препарати, а також представлені невеликі хитрощі, як перемогти болісне відчуття голоду.
Список найбільш ефективних таблеток від апетиту
Фармакологічний ринок пропонує пацієнтам з ожирінням свої препарати. Але чи так безпечні і дієві таблетки від апетиту, як їх виробники позиціонують? У більшості подібних засобів безліч протипоказань і побічних ефектів.
Список найбільш ефективних таблеток, які можуть позбавити від апетиту:
- “Редуксин”;
- “Голдлайн”;
- “Линдакса” та інші препарати з сибутраміном у складі;
- “Флуоксетин” і інші антидепресанти з діючою речовиною флуоксетин.
Не важливо, що саме в складі препаратів – флуоксетин, сибутрамін або інше діюча речовина. Принцип дії у них один – впоратися з проблемою “весь час хочу їсти”. Майже всі люди, які страждають від ожиріння, не здатні перемогти невгамовний апетит і залежність від смакових добавок і постійної необхідності щось жувати простим вольовим зусиллям.
Як зупинити жор і знайти заповітну стрункість? Таблетки, які впливають на ділянки мозку, відповідальні за апетит, допоможуть у цій справі. Люди, які страждають від ожиріння, майже ніколи не мріють про анорексичних худорби – їх мета домогтися хоча б того ваги, який би відповідав ІМТ 22 – 26. Якщо ІМТ вище 30, то вже йдеться про ожиріння. Це медичний діагноз, який майже завжди викликає незворотні зміни внутрішніх органів і уповільнення обміну речовин.
“Редуксин”: панацея від жора або смертельна небезпека?
В аптеці можна придбати як “Редуксин”, так і “Редуксин Лайт”. Перший препарат містить в якості основного діючого компонента сибутрамін – речовина, заборонене законом до вільного розповсюдження. Тому для купівлі цього препарату потрібно мати рецепт від лікаря, в іншому випадку його просто не продадуть в аптеці. А от до складу “Редуксина Лайт” входять рослинні компоненти. Цей препарат – свого роду маркетинговий хід, який сприяє збільшенню продажів через схожої назви. Якщо напав жор, то “Редуксин Лайт” навряд чи допоможе його приборкати.
В свій час “Редуксин” справив справжню революцію на фармакологічному ринку. Близько восьми років тому він побив усі рекорди з продажу. Жінки купували відразу по кілька пачок, адже результати від прийому препарату були дивовижними: геть пропадав апетит, за місяць люди позбувалися від 8 – 12 кілограмів.
При цьому процес втрати ваги не супроводжувалася характерним погіршенням самопочуття і голодом. Навпаки, прийом “Редуксина” поліпшував настрій. Для пацієнта, який приймав препарат щодня, була характерна висока працездатність, гарний настрій, бадьорість, зіниці сильно розширювалися. Ця сукупність ефектів характерна також для наркотичних засобів амфетаминового ряду.
Побічні ефекти препарату “Редуксин”:
- порушення серцевого ритму, тахікардія, аритмія;
- стрибки артеріального тиску;
- сухість у роті;
- апетит пропадає, почуття голоду не виникає;
- ураження печінки (при схильності до жирового гепатозу);
- безсоння;
- гіперактивність.
Якщо приймати препарат протягом декількох місяців, то може розвинутися необоротна серцева недостатність. Влади були змушені ввести препарат в список сильнодіючих речовин – тепер його можна придбати тільки при наявності рецепту від лікаря. Такий рецепт можуть виписати тільки людям, які дійсно страждають від ожиріння в тій мірі, коли стан може бути більшою мірою небезпечно для здоров’я, ніж прийом “Редуксина”.
“Голдлайн” – індійський препарат від підвищеного апетиту
Основний діючий компонент цього препарату – той же сибутрамін. Відповідно, “Голдлайн” також заборонений до вільного продажу і володіє дією, аналогічним “Редуксину”. Однак виробник пішов на хитрість: не так давно в продажу з’явився препарат “Голдлайн Плюс” до складу якого входить не тільки сибутрамін, але і мікрокристалічна целюлоза. Тому дія залишилося настільки ж ефективним. І цей варіант випуску препарату можна придбати в аптеці без рецепта. Однак перед початком прийому слід уважно вивчити інструкцію. Якщо є протипоказання до прийому, краще не ризикувати власним здоров’ям. Наслідки можуть бути незворотними.
Підвищений апетит у жінки зникає вже з другого-третього дня прийому таблеток. По закінченню першого тижня прийому, за відгуками брали людей, голод взагалі не турбує. Більше того, колишнім обжорам доводиться буквально змушувати себе взяти хоча б невелику порцію каші або з’їсти фрукт.
“Мікрокристалічна целюлоза” від вітчизняної компанії “Евалар”
Цей препарат дешевий і безпечний. Він ніяк не впливає на ЦНС або головний мозок, на відміну від вищеописаних препаратів. “МКЦ” (скорочена назва мікрокристалічної целюлози) можна придбати в будь-якій аптеці без рецепту від лікаря. Препарат знижує відчуття голоду, так як целюлоза, потрапляючи в шлунок, розбухає. В результаті голод стає значно менш вираженим, людина просто не може з’їсти більші порції, так як частина шлунка вже зайнята.
Однак відгуки про “МКЦ” не всі позитивні. Жінки діляться своєю думкою про те, що цей препарат – всього лише пустушка, яка діє за рахунок ефекту плацебо. Є і позитивні відгуки. Однак їх залишають люди, не страждають ожирінням. Якщо треба позбутися кількох зайвих кілограмів, “МКЦ” цілком може допомогти.
Антидепресанти і апетит: пряма залежність
Антидепресанти відносяться до класу психотропних речовин, придбати їх можна лише за наявності рецепта від психіатра. Не секрет, що інгібітори зворотного захоплення серотоніну зменшують апетит практично до нуля, при цьому пацієнт відчуває наступні ефекти на тлі прийому:
- легку ейфорію;
- нездатність думати про сумні події і засмучуватися;
- не фіксує свою увагу на проблемах;
- перебудовує своє мислення на позитивний лад;
- відзначається нормалізація сну;
- можуть снитися яскраві приємні сновидіння.
Однак не варто бігти в аптеку за антидепресантами, якщо напав жор. Це суворо рецептурні препарати, призначені для лікування тривожно-депресивних розладів. Якщо людина страждає від булімії (неконтрольованого бажання з’їсти якомога більшу кількість їжі), то слід відправитися до психіатра і отримати рецепт на відповідний по симптоматиці антидепресант. Самостійний прийом може закінчитися плачевно: дана категорія препаратів володіє значним списком можливих побічних ефектів.
“Флуоксетин” і почуття постійного голоду
Один з найпопулярніших способів, як зупинити голод, – почати приймати цей дешевий антидепресант. Незважаючи на те, що продавати його можна тільки за рецептом, багато фармацевти порушують це правило. Невдачливі бажаючі схуднути, не замислюючись, починають приймати цей препарат. Проте, якщо у людини немає депресивного або тривожного розладу, прийом “Флуоксетину” може зіграти злий жарт. Список побічних ефектів цього препарату:
- безсоння;
- тремор;
- гіперактивність, неможливість зосередитися;
- головний біль;
- відсутність апетиту;
- гіпергідроз;
- посилення тривоги.
Ці побічні ефекти майже завжди спостерігаються в перші тижні прийому препарату. У “Флуоксетину” є більш дорогий імпортний аналог “Прозак”, в якому діюча речовина краще очищено. Обидва препарату може призначити лікар-психіатр у потрібній дозуванні при булимическом розладі. Самостійний прийом майже завжди закінчується плачевно для пацієнта, так як препарат сприяє виникненню безлічі побічних ефектів, якщо приймати його не в зв’язці з транквілізуючі лікарськими засобами.
Як перемогти емоційний голод?
Якщо основна проблема – прийом великої кількості їжі за емоційного сплеску, то слід попрацювати над собою. Краще рішення – відвідування психотерапевта. Сеанси допоможуть прийти в норму без антидепресантів та інших таблеток. Однак часто послуги хорошого психотерапевта коштують дуже дорого, в цьому випадку на допомогу прийде клуб анонімних ненажер.
У Москві та інших великих містах давно ведуть діяльність подібного роду групи. Є клуби анонімних ненажер, клуби анонімних алкоголіків та інші. Як правило, відвідування таких групових занять абсолютно безкоштовно.
Психологічний метод забути про почуття голоду
Є простий і цікавий психологічний спосіб, як зупинити жор. Справа в тому, що людський мозок не може одночасно виконувати більше двох завдань.
Щоб забути про їжу, достатньо просто дати своєму мозку два завдання одночасно. Наприклад, присідати і співати пісню або декламувати вірш. через кілька хвилин такої діяльності думки про сильний апетит і бажання заморити черв’ячка зникнуть без сліду.
Фізкультура і відчуття сильного голоду
Від нічного жора допоможе позбутися фізкультура. Багато людей скаржаться, що сон не приходить до них, поки вони не поїдять щільно. А адже це прямий шлях до ожиріння. У цьому випадку дієтологи рекомендують придбати абонемент в тренажерний зал на вечірній час доби.
Якщо ввечері фізично втомитися, то думки будуть тільки про одне – якнайшвидше прийти додому і заснути. А думки про їжу відійдуть на другий план.
Почуття голоду і кількість спожитих вуглеводів
Як не дивно, щоб не хотілося їсти, треба правильно харчуватися. Вживання великої кількості вуглеводів неминуче призводить до посилення почуття голоду. Недарма дієтологи радять людям, котрі худнуть частково або повністю перейти на білкове харчування.
Щоб не дошкуляв апетит, спробуйте вживати протягом дня виключно складні вуглеводи з м’ясом, кисломолочні продукти. Про солодощі та фрукти забудьте. Ви здивуєтеся, але горезвісний “жор” відійде на другий план. Можна придушити сильний апетит за допомогою правильного харчування, а не тільки за допомогою таблеток.
Важливість водного режиму в боротьбі з апетитом
Не варто забувати про те, що важливо не тільки розумне харчування, але і водний режим. Популярний рада від дієтологів: якщо вам хочеться їсти, просто випийте склянку води. Наш мозок влаштований таким чином, що часто плутає бажання поїсти і спрагу. Тому кожен раз, коли хочеться їсти, випивайте якомога більше чистої води. Це простий і фізіологічний спосіб позбутися від жора.
Як перестати обжиратися, якщо рада з водою не допомагає, а таблетки купити не вдалося? Найвірніше рішення – відправитися до дієтолога або ендокринолога, здати необхідні аналізи, а після цього отримати рецепт на препарат, який найкраще підійде саме вам.
