Завантажувальний день (чітінг) при схудненні: навіщо потрібен і як правильно проводити

Напевно, майже кожна людина, коли-небудь дотримується суворої дієти, все одно зривався, а потім картав себе за слабку силу волі. Сьогодні таких моментів, коли людина не витримує, придумали наукова назва, яке звучить як чітінг в дієті. Що це означає? Все просто. Це завантажувальний день, коли можна собі дозволити забути про дієти і є абсолютно все, що забажає душа. А найприємнішим після цього є те, що не потрібно більше мучитися докорами совісті, бо такі дні схвалюються навіть дієтологами.

Розвантажувальний день

Всі ті, хто займаються давно своєю фігурою або щонайменше раз у житті шукали в інтернеті в пошуковику відповідь на питання про те, як можна скинути вагу, швидше за все, чули про розвантажувальні дні, адже багато хто на них сидів. Але те, наскільки ефективні завантажувальні дні і що вони взагалі означають, знає значно менше людей. Хтось, можливо, щось і чув, але не до кінця усвідомлює, як правильно їх проводити. Чітінг, або по-іншому завантажувальний день на дієті, означає, що в цей час людина заплановано їсть більше, ніж зазвичай, і балує себе улюбленими продуктами.