Поза сфінкса в йозі – це чудова вправа початкового рівня, яка можуть виконати більшість йогів. Оскільки ця асана не вимагає сильного згинання хребта, це дозволяє йогам-новачкам або навіть йогам з болями в спині та попереку отримати доступ до переваг пози, не надто навантажуючи опорно-руховий апарат. На санскриті назва “Саламба Бхуджангасана” означає “підтримувана поза кобри”.
“Саламба Бхуджангасана” і китайська медицина
У китайській народній медицині вважається, що меридіан нирок, орган ян, в парі з партнером інь і сечовим міхуром відповідає за накопичення всієї життєвої енергії людини. Нирка є “головнокомандуючим” організму, і, якщо парі нирок і сечового міхура не вистачає енергії, це чинить негативний вплив на всі інші органи тіла. Саме нирки відчувають стрес, коли енергія тіла виснажена.
Меридіани нирок і сечового міхура також відповідальні за модуляцію емоцій страху. Коли ниркова енергія ци виснажена, це виражається через негативні емоції. Йоги вважають, що при позі сфінкса меридіан нирок насичується енергією і, крім того, вивчення цих поз через практику інь-йоги або тривалі споглядальні пози дозволяє повністю зануритися в себе і виявити потужну внутрішню енергію. Людина відчуває емоції всередині свого тіла, і проведення часу в медитативних і споглядальних позах дозволяє йому проникнути в суть медитації та відкрити себе.
