У більшості людей вітамін В9 (фолієва кислота) пов’язаний з підготовкою до вагітності та народження дитини. Однак багато дієтологи заявляють про те, що він здатний надати допомогу в зниженні ваги. Як повідомляють відгуки, фолієва кислота для схуднення швидко позбавляє від зайвих кілограмів. У статті йтиметься про особливості застосування вітаміну В9, його переваги та недоліки.
Що таке фолієва кислота
Це водорозчинне з’єднання, яке бере участь у формуванні та підтримці імунної та кровоносної системи. Вивчати його найбільш активно почали в 30-х роках минулого століття, а штучно синтезували в 1945 році.
Фолієва кислота для схуднення володіє наступними властивостями:
- Покращує синтез білка.
- Підтримує імунітет.
- Сприяє збільшенню працездатності клітин головного мозку.
- Прискорює процеси регенерації та метаболізму.
- Оздоровлює шкірний покрив.
- Збільшує вироблення серотоніну – гормону радості.
Завдяки позитивним властивостям, фолієва кислота здатна надати незамінну допомогу не тільки в зниженні ваги, але і для запобігання багатьох патологічних станів.