Процес схуднення є природним для нас. Коли є дефіцит енергії і поживних речовин, організм починає черпати її з жирових запасів. Але в сучасному житті, при великій кількості поживної, а часом і занадто калорійної їжі, людині стає все складніше регулювати свій раціон. Тому так популярні різні дієти.
Складності обмежень
Тут все індивідуально. Одні важко переносять відмова від жирного і смаженого. Інші спокійно будуть жити без м’яса і сметани, але шоколадки їм просто ввижаються на кожному кроці. Якщо ви відносите себе до категорії ласунів, то потрібно терміново щось придумувати, щоб не зірватися. Приготуйте собі цукерки Дюкану. Їх приготування відрізняється від класичного варіанту, але смакові якості від цього не страждають.
Оригінальні цукерки для “Атаки”
Це найкоротший етап, під час якого дозволяється харчуватися тільки білковими продуктами. З-за високої протеїнової навантаження цей період обмежений за часом. Його тривалість залежить від початкової ваги:
- Якщо є до 5 зайвих кілограмів, то 1-2 дні.
- Якщо схуднути потрібно на 30 і більше кілограмів, то доведеться потерпіти 7-10 днів.
Але і в цей період можна порадувати себе, коли навчитеся готувати цукерки Дюкану. “Атака” багатьох лякає одноманітним раціоном, але варто зробити ласощі до чаю, як життя знову починає радувати.
