Віджимання на брусах
Які вправи для розвитку сили необхідно виконувати ще? До таких в обов’язковому порядку слід віднести віджимання на брусах. Головна особливість вправ для розвитку сили із брусами полягає в розробленні трицепса, що впливає на силу удару. Якщо ви будете виконувати таке вправи при будь-якому нахилі, однаково добре будуть опрацьовуватися м’язи рук. Важливо відзначити, що при виконанні даної дії на вдиху слід рухатися повільно, а під час видиху швидко і з зусиллями. Для виконання слід дотримуватися нижчеописані правила:
