Яєчна дієта на 2 тижні: меню, особливості, протипоказання, результати і відгуки
Переваги
Докладна яєчна дієта досить різноманітна. Для дівчат, які не люблять спорт, варто відзначити, що така система харчування для схуднення не вимагає тренувань. Більш того, рекомендується замінити відвідування спортзалу на піші прогулянки в помірному темпі.
Розглянемо основні переваги яєчної дієти:
Відсутність почуття голоду. Справа в тому, що яйця в своєму складі мають велику кількість мікроелементів, а також легкозасвоюваний білок, який сприяє відчуття насичення.
Вітаміни А і Е, які містяться в яйцях, позитивно позначаються на здоров’я волосся і нігтів.
Завдяки високому вмісту білка в раціоні не відбувається втрати пружності шкіри в процесі різкого зниження маси тіла (на відміну від інших програм схуднення).
Система харчування допомагає виводити надлишки рідини з організму.
Отриманий результат закріплюється на тривалий час, а ризик повернення втрачених кілограм мінімальний, але тільки за умови дотримання основ правильного харчування надалі.
Є можливість втратити більше кілограма за добу.
Дієта досить просто переноситься в психологічному плані, так як різноманітне меню дозволяє звести можливі зриви до мінімуму.
