Яєчна дієта на 2 тижні: меню, особливості, протипоказання, результати і відгуки
Правильний вихід
Можна втратити значну кількість кілограмів, схуднувши за програмою «Яєчна дієта на 2 тижні». Результати можуть бути приголомшливими, але багато чого залежить від початкової маси тіла, а саме від кількості зайвих кілограм. Як згадувалося раніше, втрачений вагу може з легкістю повернутися, якщо не дотримуватися основні правила:
Після завершення дієти не можна різко накидатися на солодке і продукти, які були під забороною під час її дотримання.
Небажано є великими порціями або вживати важку їжу.
Віддавайте перевагу стравам, які готуються на пару, варяться або запікаються в духовці.
На сніданок краще вживати каші і кисломолочну продукцію з низьким вмістом жиру. Обід повинен складатися з м’яса і овочів. На вечерю можна продовжити вживати страви з яєць та овочеві салати.
Харчуватися слід через певні проміжки часу невеликими порціями.
В якості десерту вибирайте фрукти, легкий йогурт або мед.
Останній прийом їжі має здійснюватися за дві години до сну.
Вживайте не менше двох літрів чистої води протягом дня.
Не забувайте про фізичні навантаження.
Важливо пам’ятати про те, що для відмінної форми необхідно дотримуватися правил правильного харчування протягом всього життя. Такий підхід допоможе вам зберегти не тільки отримані результати, але і посприяє тому, що ви будете ставати тільки привабливішим.
