Експрес-дієти є дуже популярними, незважаючи на всі вмовляння дієтологів. І дійсно, кого зупинить потенційну шкоду для здоров’я, якщо є реальна можливість скинути 5 кг і блищати на майбутньому торжестві? Залишається тільки підібрати максимально безпечний варіант і дотримуватися такий режим не більше тижня. Тому бажано, щоб фахівець підібрав вам дієту. Семиденної дієти більш ніж достатньо, щоб позбутися від зайвих кілограмів.
Три, сім і більше
Вибираючи систему для зниження ваги, багато хто з нас намагаються знайти компроміс. Для одного це значить максимально щадні умови, нехай і з невеликою втратою ваги. Головне, щоб він не повернувся знову. Інші, навпаки, згодні страждати від голоду протягом декількох днів, головне – отримати швидкі і відчутні результати. виходячи з цього і підбирається дієта.
Семиденна дієта – це своєрідний компроміс. З одного боку, це досить комфортний термін. Перші 3-4 дні ще не дуже складно, а потім залишається трохи до кінця. З іншого боку, можна встигнути втратити до 5 кг, а це дуже помітно. Протриматися на обмеженому раціоні протягом тижня можуть навіть самі нетерплячі. І якщо часу для більш глобальних заходів залишається занадто мало, то така міра стає оптимальною.
