Думки лікарів
Існує точка зору, що сьогодні лікарі повністю змінили свою думку з приводу норми вживання яєць. Справа в тому, що раніше вважалося: цей продукт негативно позначається на рівні холестерину, підвищення якого може призвести до порушення кровообігу в судинах. Сьогодні, навпаки, жінкам рекомендується вживати близько 2 яєць на день, а чоловікам — від 4 до 6 штук.
Яєчний жовток містить високу кількість лецитину, який відповідає за повноцінне функціонування всіх систем організму. Більш того, було з’ясовано, що він нейтралізує шкідливий вплив холестерину, не дозволяючи того відкладатися на стінках судин. Але як відомо, така дія продукт надає виключно на організм здорової людини. Якщо ж є протипоказання, то не варто ризикувати і дотримуватися програми зниження маси тіла.
Більш того, можна часто почути від лікарів, що подібне харчування є незбалансованим, оскільки в раціоні суттєво урізано кількість жирів і вуглеводів. Подібні обмеження можуть призвести до збоїв в роботі всього організму, а також до неправильного функціонування кишечника, нирок і печінки.
Як відомо, дієтологи дотримуються спільної думки про те, що необхідно худнути за допомогою правильного харчування і регулярних тренувань. А до таких програм схуднення можна вдаватися вкрай рідко або у виняткових випадках.
