Питний режим
Сидячи на цитрусовій дієті, слід обов’язково забезпечувати організм потрібною кількістю рідини. Саме тому в день потрібно випивати мінімум два літри чистої мінеральної води без газу. Додатково до цього можна додавати в раціон цитрусові соки з апельсинів і грейпфрутів. Однак готувати їх потрібно самостійно безпосередньо перед тим, як ви будете їх пити. Магазинні соки в пачках повністю заборонені, оскільки вони містять багато цукру, який буде перешкоджати скиданню ваги.
Крім цього, в меню активно можна включати зелений чай. Він не тільки корисний для організму, але і також допомагає активізувати обмінні процеси в тілі, що буде допомагати цитрусовим в жироспалюванні. Тільки ні в якому разі не можна додавати в чай цукор.
Поради фахівців
Якщо ви вирішили перейти на цитрусову дієту, то лікарі для отримання результату радять також дотримуватися ще кількох правил, які допоможуть не нашкодити організму. До них відносяться:
