Друга половина дієти
До другої половині цитрусової дієти організм вже трохи звикне до малого кількістю продуктів, так що її буде переносити набагато легше. Також до цього часу тіло почне позбавлятися від надлишкових шлаків, так що можуть бути невеликі проблеми з кишечником. У цей період потрібно є:
На шостий день на сніданок подається тарілка вівсяної чаші зі склянкою свіжовичавленого апельсинового соку. Як ланчу через пару годин можна поласувати зерновими хлібцями – дозволено з’їсти 4 штуки. На обід знову йде куряча грудка, а до неї листовий салат. Вечеря буде дуже розвантажувальним – всього одна чашка зеленого чаю.Сьомий день дієти також потрібно починати зі склянки соку, а з ним можна з’їсти 5 чорносливин. На ланч чудово підійде склянку кефіру. На обід і вечерю треба подати трохи відвареної яловичини, тільки на обід також дозволена ще одна картоплина, зварена в мундирі. А ось на вечерю до м’яса піде тільки зелень.На восьмий день сніданок буде фруктовим – можна з’їсти пару апельсинів і яблуко. На другий сніданок можна побалувати себе чашкою чаю з додаванням невеликої кількості молока, але без цукру. На обід готується овочевий салат начебто вінегрету, а на вечерю знову подається відварна яловичина з зеленню.На 9-й день снідати доведеться невеликою порцією овочевого пюре, а потім на ланч ще випити чашку зеленого чаю. Обід буде складатися з 5-6 житніх хлібців і склянки свіжовичавленого грейпфрутового соку. На вечерю знову доведеться їсти відварну яловичину.В останній день доведеться приготуватися до малого кількістю їжі. На сніданок йде відварене яйце зі склянкою кефіру, а на ланч чашка молочного чаю без цукру. Обід також буде мізерний – невелика порція гречки і апельсин, а вечеря порадує всього чашкою зеленого чаю і грейпфрутом.Така білково-цитрусова дієта є більш помірним у порівнянні з монодієти, оскільки в них використовується набагато більше продуктове різноманітність.
Сторінка:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
