Протипоказання
Цитрусова дієта відноситься до категорії монодієт, а тому вона має досить велику кількість мінусів. В першу чергу, хоча б те, що дозволені продукти відносяться до категорії високоалергенних, а тому у худне може початися алергія. Саме тому строго заборонено використовувати її людям, які мають гіперчутливість до цитрусам, а також хронічні захворювання. Також від дієти буде краще відмовитися в період вагітності і грудного вигодовування.
Ще одним мінусом є те, що кількість продуктів, які можна з’їдати в день, буде дуже обмежена, а тому ви постійно будете відчувати голод, так що висидіти на дієті весь термін буде дуже важко.
Монодієта на 3 дні
Судячи з відгуків, цитрусова дієта на 3 дні є одним з найбільш вдалих варіантів експрес-дієт, оскільки в ній активно використовуються корисні для організму фрукти, сприяють спалюванню жирової тканини. Проте варто зрозуміти, що такий план живлення розрахований на отримання негайного результату, а тому якщо в подальшому не харчуватися правильно, то він просто не затримається. При даній дієті також варто зрозуміти, що неважливо, який саме цитрус є. Тому можна довільно змінювати між собою грейпфрути, апельсини та мандарини – різниці в ефекті не буде. Нижче буде дано приблизне меню, якими можна буде скористатися для складання власного раціону.
Крім цього, обов’язково варто пам’ятати, що в день потрібно випивати не менше пари літрів чистої води.
