«Потрійна спіраль» Мілтона Еріксона: як діє, приклади. Нейролінгвістичне програмування

Ім’я Мілтона Еріксона досить часто фігурує в галузі нейролінгвістичного програмування. Його роботи, зроблені на основі численних досліджень у сфері змінених станів свідомості, стали ключовими в медичному гіпнозі. Саме цим американським психіатром була створена гіпнотична техніка під назвою “Потрійна спіраль”, яка дозволяє ввести людину в стан трансу так, що він не відчуває і не усвідомлює гіпнотичного впливу.

Суть техніки Мілтона Еріксона

Як згадувалося раніше, це така методика гіпнозу, з допомогою якої можна ввести людину в трансовое стан таким чином, що випробуваний не відчуває їх вплив. Дана техніка – одна з найпотужніших в нейролінгвістичному програмуванні. Її основою є ефективні методики мовного впливу, завдяки чому результат цієї методики приголомшливий. Суть техніки “Потрійна спіраль” Мілтона Еріксона полягає в наступному: фахівець, який володіє нею, розповідає якусь історію, в якій є спеціально підібрані ключові фрази, які необхідно вселити людині. Дивний той факт, що на сеансі складають три історії, які абсолютно не пов’язані між собою.

Як діє?

Отже, фахівець починає з того, що розповідає першу історію, а після, коли наближається до фіналу, різко перемикається на другу, не пов’язуючи їх між собою. Після чого такий трюк проводять і з другим розповіддю, різко переходячи на третю історію. У заключному тексті мають міститися ключові фрази, які необхідно «запровадити» в підсвідомість клієнта. Безсумнівно, даний розповідь складають з використанням певних технік управління свідомістю. Далі, після розповіді третьої історії, гіпнотизер миттєво переходить до другого тексту і закінчує його. Після цього завершується і перша історія, причому важливо почати з того місця, де її закінчили спочатку. Щоб цей монолог дав свої плоди, важливо не випускати з поля зору ні одну деталь, а також не робити тривалих пауз. Щоб уникнути помилок, можна розглянути, як виглядає ця техніка на практиці.

Приклади «Потрійної спіралі»

Представлений варіант буде містити приховане навіювання про зняття болю і поліпшення самопочуття. Далі будуть наведені три історії в потрібній послідовності.

Історія 1 (початок)

У суєті буденних днів ми забуваємо про своє фізичному і моральному стані. Зариваючись в побутових і робочих проблеми, ми відкладаємо походи до лікарів і згадуємо про своє здоров’я лише в тому випадку, коли нас підстерігають серйозні проблеми. Коли на прийомі у лікаря мені сказали про необхідність операції, я не стала відкладати, і її провели вже на наступний день.

Дивіться також:  Індійський пантеон богів: Брахма, Вішну, Шива, Індра, Яма. Індуїстські божества

Історія 2 (початок)

Шкода, що не кожен вміє прислухатися до сигналів, які посилає нам наш організм. Часом вони служать знаком, що необхідно змінювати звичне життя. Мій тато дуже часто хворів, коли працював на пропарюванню автоцистерн: його хронічний бронхіт був у фазі загострення. Він часто брав лікарняні, проходив курс лікування, але результат був короткочасним. У зв’язку зі специфікою роботи йому щоразу ставало все гірше і гірше.

Історія 3 (навіювання)

У ті моменти, коли я погано себе почуваю, я намагаюся зупинитися, перевести подих і прислухатися до свого організму. Перебування в нездоровому стані я аналізую і припускаю можливі варіанти причин своїх захворювань. Наприклад, головний біль може викликати перенапруження, а недолік радості в житті або ж життєві труднощі можуть викликати біль у серці. У такі моменти я роблю глибокий вдих і вихід, розслабляюся, заспокоююсь, і помічаю, що через деякий час біль проходить.

Розповідь 2 (закінчення)

Після того як тато змінив роботу, де умови праці не такі важкі, бронхіт його став мучити набагато рідше. Після з’ясувалося, що його постійні хвороби були сигналом про необхідність змін у його житті.

Історія 1 (закінчення)

Операція пройшла успішно, і після цього я відчуваю себе набагато краще. Зазвичай до нас приходить розуміння того, що відбувається після того, як доводиться з чимось розлучитися. І в той момент я зрозуміла, що потрібно бути усвідомленим і проживати кожен момент свого життя, вміти слухати свій організм і не доводити ситуацію до крайнощів. Тепер я завжди знаходжу час для відпочинку і стежу за своїм здоров’ям.

Наступний приклад запрограмований на те, щоб слухач повірив у свої сили.

Історія 1 (початок)

Це сталося навесні позаминулого року, коли я була студенткою педагогічного університету на останньому курсі. Всі п’ять років я була прикладом для своїх однокурсників, добре вчилася і йшла на червоний диплом. Але конфлікт з науковим керівником дипломної роботи перекреслив подальшу можливість благополучно захистити свою роботу і отримати заповітний червоний диплом.

Розповідь 2 (початок)

Іноді різні труднощі, які підносить життя, приводять нас у відчай, і тільки потім ми це усвідомлюємо, що це все було на благо. Такий висновок я зробила, коли моя сестра довгий час була в пошуку роботи.

Дивіться також:  До чого сниться ремінь - значення і тлумачення сновидіння

Історія 3 (навіювання)

У ті моменти, коли я стикаюся з різними проблемами, і здається, що немає сил боротися, а руки вже опускаються, я щиро кажу собі: “Будь впевнена в собі. Ти сильна. Повір у себе і свої сили. У тебе обов’язково все вийде!”. Ці слова допомагають мені впоратися із занепокоєнням і зрозуміти, що все можна вирішити. Ось такі не складні слова здатні створити диво. Тому не варто забувати про силу слова і свою власну внутрішню міць.

Розповідь 2 (закінчення)

Поки моя сестра була в пошуку роботи, за цілих два роки вона пройшла більш ніж сорок співбесід. Через відсутність самореалізації, улюбленої справи і фінансового доходу вона стала падати духом. Але в один день, будучи на черговому співбесіді, коли її запитали, ким вона бачить себе через п’ять років, вона зрозуміла, що хоче стати дитячим психологом. Після того як сестра поступила в університет і отримала спеціальне навчання, вона відразу знайшла роботу психолога в дитячому закладі, де з задоволенням працює і донині.

Історія 1 (закінчення)

Залишалося всього три місяці до захисту дипломної роботи, але діватися було нікуди: я набралася мужності і добилася того, що мені поміняли наукового керівника. У вирішальний для мене день, а саме – в день захисту диплому, під уникнення некоректної оцінки мого першого наукового керівника, її попросили не брати участь в оцінюванні моїх праць. Таким чином, приймальна комісія оцінила мій виступ і роботу на найвищий бал, і завдяки цьому я отримала червоний диплом. Як пізніше з’ясувалося, мій новий науковий керівник опинився за сумісництвом директором одного великого холдингу. Після блискучого захисту диплома він запросив мене працювати в його компанію. І ось вже рік, як я очолюю один з відділів цього холдингу. Ця життєва ситуація дала мені зрозуміти, що ні в якому разі не можна відступати від своїх цілей, а всі труднощі, які нам даються, деколи йдуть нам тільки на користь. Варто лише прийняти проблеми, які надає нам доля, і вирішувати їх з гордо піднятою головою.

На цьому оповідання закінчується. Тепер зупиніться і згадайте всі три історії, які прочитали. Проаналізуйте їх і спробуйте виділити навіювання, яке міститься у третьому оповіданні.

Розкриваємо секрети

Акцент у концепції “Потрійної спіралі” ставиться на тому, що історії здатні керувати свідомістю слухача. З цієї причини при їх складанні важливо враховувати інтереси людини. Різкі переходи з одного матеріалу на інший допомагають заплутати свідомість слухача і автоматично змусити його займатися пошуками сенсу. І саме в цей час відбувається навіювання. Враховуючи те, що стан замішання і заплутаності здатне збентежити свідомість, в цей момент навіювання проникає в підсвідомість. Власне, це і є результатом “Потрійної спіралі” в НЛП.

Дивіться також:  Життя в жіночому монастирі: розпорядок дня, побут і традиції, цікаві факти

Концепція техніки включає в себе три важливих моменти:

  • Історії повинні бути максимально прості та доступні для сприйняття, але, крім цього, вони повинні бути цікаві слухачеві. Це важливо для того, щоб свідомість людини, якій ви розповідаєте, було в змозі вловити суть оповідань, а також пропустити внушаемую інформацію далі – в підсвідомість. В кінці всього вашого монологу слухач не зможе детально відтворити третю історію, в якій містилася основна інформація. Але зате цей посил проникне в його підсвідомість. Якщо всі дії були виконані належним чином, то випробуваний не зможе усвідомити внушенную інформацію.
  • Варто врахувати, що історії не повинні бути взаємопов’язані між собою, а розповідати їх необхідно без переривань, пауз і зупинок, і безпосередньо в тій послідовності, як цього вимагає методика.
  • При складанні навіюваного фрази важливо простежити за тим, щоб у ній була відсутня частка «не», тому що підсвідомість людини влаштована таким чином, що інформація в негативній формі не сприймається. Тому завжди необхідно говорити в позитивному ключі. Наприклад, якщо людина дає собі установку: «Я не буду вболівати», таким чином, підсвідомість отримає команду: «Я буду вболівати».

Висновок

Завдяки цій техніці вчений Мілтон Еріксон зміг довести, що кожна людина здатна впасти в стан трансу. До всього іншого, у всіх людей є в цьому потреба, точно так само як, приміром, є необхідність у сні. У людини іноді може виникнути таке відчуття, що в процесі роздумів він ніби випадає з реального світу на короткий час. Або ж при заняттях одноманітною діяльністю дії стають механистичными, а свідомість починає десь блукати. Транс є таким станом людини, в якому ступінь його усвідомленого участі в обробці поступаючої інформації змінюється. Щоб успішно використовувати трансовое стан свідомості людини, важливо знати на практиці, як діє «Потрійна спіраль».