Скільки калорій в червоних яблуках?
У ста грамах червоного плоду, за умови, що він дуже солодкий, знаходиться від одинадцяти до п’ятнадцяти відсотків вуглеводів, в ньому міститься від сорока п’яти до п’ятдесяти кілокалорій. Розрахуємо енергетичну цінність одного такого червоного фрукта:
- У ста грамах буде п’ятдесят калорій.
- В одному яблуці діаметром п’ять сантиметрів і вагою дев’яносто грамів – 45.
- При діаметрі сім сантиметрів і вазі двісті грам мова йде про ста калоріях.
Червоні сорти зазвичай бувають більш м’якими, пухкими і солодкими. З них можна готувати всілякі повидла з джемами, фруктові салати і солодкі десерти. Дітям, які не страждають алергічною реакцією на червоні фрукти, спочатку дають куштувати саме м’які і солодкі плоди. Тим, хто мучиться із-за підвищеної кислотності в шлунку, зазвичай прописують солодкі сорти.
