Навіщо потрібен?
Для того щоб зрозуміти, для чого потрібні завантажувальні дні, варто навести приклад. Припустимо, чоловік почав худнути, спочатку урізав калорії, побачив результат, порадів, прийшов у спортзал і знову помітив, що його вагу став менше. Індивід задоволений, але раптом помічає, що втрата маси зупиняється, він вже не може ще більше скинути вагу, так як тренуватися далі вже нікуди. У цьому випадку на допомогу приходить так званий чітінг, метою якого є поступово розгойдати уповільнений у ході схуднення обмін речовин.
Подібне контрольоване поглинання значної кількості калорій дає організму зрозуміти те, що все добре, людина не голодує і не треба запасатися будь-якою їжею, а можна знову продовжити спалювати зайвий жир.
Чітінг і безконтрольне поглинання їжі – це зовсім не одне і те ж
Але тут є і зворотний бік медалі. Справа в тому, що чітінг в дієті – це не перебір в їжі, а грамотний підхід, що має свої правила, порушення яких може призвести до набору зайвої маси, від якої важко позбутися. Він дозволяє уникати проблем з травленням.
