Французький жим на лаві
Шукаєте вправи на трицепс з гантелями на лаві? Тоді як щодо того, щоб спробувати технологію французького жиму? Ця методика дозволить вам за лічені дні зміцнити або наростити м’язову масу, ось тільки виконувати може бути дуже складно, особливо якщо до цього ви жодного разу не нарощували трицепс. Хоча якщо спортсмен буде в точності слідувати нижеописанной технології, то ніяких проблем виникнути не повинно.
Вся заковика полягає в тому, що вправа необхідно виконувати виключно трицепсом. Якщо ви будете задіяти біцепс або спину, то результат буде не таким відчутним. Особливо це стосується тих ситуацій, коли спортсмен вирішив відразу ж почати виконувати вправу з більшою вагою. При правильній технології домогтися росту м’язів не складе труднощів, а ось якщо робити помилки з великим вантажем – трицепс швидко не виросте.
