Швидка кефірна дієта
Рейтинг її досить високий, так як кефірна дієта користується величезним попитом і увагою з боку слабкої статі. Вона триває не більше тижня, так як витримати вживання одного кефіру досить складно. Втрата ваги складає до 1 кг в день. Протягом доби можна пити кефір, чорний або зелений чай, а також достатню кількість води. З недоліків цієї дієти відзначають її однобокість, в результаті чого може виникнути дефіцит деяких мікроелементів і вітамінів. Однак навіть три дні такого режиму харчування можуть принести істотну користь. Відбувається помітна очищення організму від шлаків і токсинів, поліпшується мікрофлора шлунка, з’являється легкість і рухливість.
Наймодніша
Рейтинг найбільш модних дієт очолюють: кишкова, ФУДМАП, медова та Кардашьян, названа на честь знаменитої Кім Кардашьян. Це досить щадна дієта, принцип дії якої полягає у вживанні здорової їжі і регулярному підрахунку кілокалорій. Вона не обіцяє різкої втрати ваги, але зате гарантує помітне поліпшення здоров’я, зміцнення волосся і омолодження шкіри особи. У першій половині дня зазвичай вживають яйце, кисломолочні продукти і горіхи. В обід рекомендується риба і салат зі свіжих овочів. На вечерю вживають тушковані овочі і при бажанні чашку йогурту.
