Водна дієта
Ця одна з найсучасніших і популярних дієт надзвичайно легка у виконанні. Її принцип дії полягає в тому, що перед кожним прийомом їжі слід випити склянку чистої води. Тобто якщо захотілося що-небудь з’їсти, спочатку випивають воду, а потім через 5-10 хвилин можна приступати до прийому їжі. Вода заповнює шлунок, і людина вже не може з’їсти повну порцію. Таким чином відбувається дуже швидке насичення. За словами користувачів, їм доводиться відмовлятися від десерту, так як однієї страви стає предостатньо. Саме тому вона і відкриває рейтинг дієт для схуднення.
Ранок зазвичай починають зі склянки води і через півгодини приступають до сніданку. Перед другим сніданком поступають аналогічно. Словом, навіть легкий перекус слід починати зі склянки води. Ця дієта практично не має мінусів. У рейтингу самих легких дієт їй можна сміливо давати перше місце. Виняток становлять люди з гострими хронічними захворюваннями ШКТ і нирковою недостатністю. Перед використанням дієти їм краще проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.
