Очищаючі коктейлі
Згідно відгуками, дієта на смузі для схуднення включає різноманітні напої, що сприяють очищенню організму.
В один з варіантів такого смузі входить шпинат. Крім очищувальних властивостей, він насичує організм вітамінами і мінералами. Для приготування коктейлю необхідні такі компоненти: пучок шпинату, ківі і 1/2 банана.
Фрукти очищають і нарізають часточками. Шпинат подрібнюють. Всі компоненти складають у блендер і збивають. Напій розбавляють водою до необхідної консистенції.
Коктейль, який відмінно очищає організм, включає наступні компоненти:
- 3 моркви;
- буряк;
- редис;
- 2 зубчики часнику;
- пучок петрушки.
Моркву і буряк очистити від шкірки, нарізати кубиками. Часник і петрушку дрібно порубати. Скласти всі інгредієнти в блендер і збити. При подачі прикрасити склянку зі смузі гілочкою зелені.
