Як правильно пити смузі
Не завжди і не всі коктейлі здатні прискорити процес схуднення. Адже смузі володіє рідкою консистенцією, що викликає непереборне бажання випити його залпом. Однак у такому разі насичення настане набагато пізніше і худне може з’їсти що-небудь зайве і некорисне. Деякі фрукти і овочі висококалорійні, тому напої з їх додаванням не можуть бути віднесені до “легким”.
У будь-якій методиці для зниження ваги є свої тонкощі і нюанси. У дієти на смузі для схуднення вони наступні:
- Напій потрібно пити не поспішаючи. Можна робити це через трубочку або за допомогою чайної ложки. Тільки так можна відчути відчуття насичення, а відчуття голоду відступить на довгий час.
- У перші 3 дні дієти рекомендується пити тільки сік-пюре. Це дозволить активізувати всі обмінні процеси в організмі і прискорити виведення токсинів.
- Готувати смузі краще всього без цукру і солі. Тільки таким чином дієта буде найбільш ефективною.
- Можна додавати у коктейлі цитрусові або тертий імбир. Це природні схуднення, які посилять дію дієти.
Всі ці нюанси дозволять прискорити процес зниження ваги і отримати позитивний результат.
