Діастаз: вправи, правила проведення занять та відгуки про результати

Анатомія і особливості

В очеревині розташовано безліч життєво важливих органів. Їх анатомічно правильне положення обумовлено міццю м’язового преса. Якщо тканини слабшають, що найчастіше спостерігається у вагітних, слабшає ще й біла тканина. Допомагають при диастазе вправи необхідні виносив плід жінок ще й на тлі численних змін, що відбуваються під впливом гормонального фону. При виношуванні активно генеруються естроген, прогестерон, релаксин. Вплив цих речовин таке, що м’язи слабшають ще сильніше.

У багатьох діастаз зникає самостійно. У інших його можна бачити тижнями та місяцями. М’язові тканини можуть розійтися на 2,5 см і більшу відстань. При цьому візуально жінка виглядає вагітною. Діастаз не тільки неприємний зовні і знижує самооцінку жінки, але і шкідливий для здоров’я. З-за неправильного стану м’язів погіршується постава, корпус слабшає, спина менш мобільна, не настільки стабільна. Можливі поперекові болі, грижа живота, болючість інтимного контакту, нетримання сечі.