Про поясі
Щоб вправи при диастазе прямих м’язів були максимально ефективними, розумно використовувати спеціальний пояс. Фізіотерапевти радять будь-які фізичні вправи виконувати тільки з попередньо закріпленим надійним поясом. Деякі програми занять вказують його наявність як базова умова. Цінність пояса неможливо переоцінити, оскільки такий виріб дозволяє зміцнити м’язовий прес при одночасному виключенні випирання. Пояс робить ефективніше будь практики для позбавлення від розтягування білої лінії. Під час занять він спрощує контроль за навантаженнями на поперек.
Щоб правильно користуватися поясом, рекомендовано звернутися до фізіотерапевта. Лікар не тільки підбере відповідні жінці вправи при диастазе м’язів, але і підкаже, яке саме виріб їй необхідно, щоб фізичні практики були максимально корисними. Втім, справедливості заради треба згадати: не проводилося спеціальних досліджень, які могли б підтвердити ефективність використання пояса. Якщо уточнити у тренера, лікаря, такі фахівці напевно порадять користуватися зручною приналежністю, але слід усвідомлювати, що тільки носіння виробу не стане «джерелом чудес».
