Кращі бойові мистецтва: короткий опис

Існує велика кількість єдиноборств, кожне з яких має свої переваги і недоліки. Бойові мистецтва – це ефективний спосіб самозахисту, адже вивчити їх може будь-хто. Якщо ви цікавитеся цією темою, то знаєте, як складно вибрати саме те мистецтво, яке підходить конкретній людині. Представляємо вашій увазі список кращих бойових мистецтв, які користуються найбільшою популярністю.

Ознаки хорошого єдиноборства

Щоб зрозуміти, чи підходить вам те або інше бойове мистецтво, потрібно охарактеризувати його за чотирма критеріями.

  • Ефективність техніки, тобто те, для чого воно використовується і наскільки серйозної шкоди може завдати противнику.
  • Систематизовані знання. Правила ведення бою, амуніція, дозволені прийоми – все це повинно бути розкладено «по поличках».
  • Доступність для вивчення. Бойові мистецтва (список кращих з них ви знайдете в нашій статті) потрібно освоювати під керівництвом досвідченого тренера. Це дозволить вам відпрацювати правильну техніку і вбереже ваш організм від травм.
  • Особливості організму. Успіх, якого ви досягнете у вивченні бойового мистецтва, багато в чому залежить від можливостей вашого організму: гнучкості, спритності, швидкості.
  • Кращі бойові мистецтва, про які ви можете прочитати в нашій статті, відповідають перерахованим вище критеріям.

    Бокс

    Це єдиноборство ідеально підходить для застосування в реальних умовах, тому його вивчають головним чином для самозахисту. Бокс користується великою популярністю, так як він дуже ефективний. Техніка ведення бою розроблена, що називається, «від і до». У багатьох містах можна знайти школи бойових мистецтв, в яких викладають бокс. Більш того, кулачний бій був розроблений саме на основі боксу.

    Кікбоксинг

    Це єдиноборство іноді називають логічним, або навіть еволюційним продовженням боксу, адже техніка саме цього мистецтва лягла в основу кікбоксингу. Ефективність бою, стрімко змінюється обстановка сутички, велика популярність – все це робить кікбоксинг привабливим в очах спортсменів з усіх куточків планети.

    Зародилося єдиноборство у Сполучених Штатах Америки у другій половині минулого століття, а саме в 1960-х рр. Основні прийоми, які використовуються в кікбоксингу, – це удари кінцівками. Їх поєднують з прийомами зі східних єдиноборств, наприклад, кидками та підсіченнями. В даний час існує кілька різновидів кікбоксингу, серед яких особливу місце займає бойове мистецтво муай-тай, що в перекладі означає «мистецтво восьми кінцівок».

    Дивіться також:  Завантажувальний день (чітінг) при схудненні: навіщо потрібен і як правильно проводити

    Самбо

    Це єдиноборство зародилося в Росії і швидко завоювало високі позиції в світовому рейтингу кращих бойових мистецтв. Самбо нерозривно пов’язане з особливою методологією. Техніка боротьби була ретельно розроблена зусиллями багатьох спортсменів і може застосовуватися як в партері, так і в стійці.

    Дзюдо

    Спочатку розроблене на сході, в даний час дзюдо значно європеїзувалося. Тепер його вивчають у багатьох школах бойових мистецтв не тільки в Азії, але і в Європі та Америці. Основна особливість, характерна для дзюдо, – це використання численних задушливих прийомів.

    Вільна боротьба

    Це не тільки ефективний засіб самозахисту, але і видовищний олімпійський вид спорту. Методика підготовки бійців була ретельно розроблена, існує чимала кількість посібників та відеоуроків, які можна використовувати для вивчення вільної боротьби.

    Айкідо

    Перераховуючи кращі стилі бойових мистецтв, не можна не згадати айкідо. Воно зародилося в Японії, як і багато популярні єдиноборства. Сталося це приблизно в 30-60-ті рр. минулого століття. Розробка цієї системи бою велася японцем по імені Морихэйем Уесіба. Найбільш яскрава особливість айкідо – використання захоплень і кидків. Суть цього бойового мистецтва полягає в тому, щоб використовувати сили супротивника проти нього самого. Спортсмени з усіх куточків планети визнають, що освоїти айкідо дуже складно.

    Вин-чунь

    Батьківщиною цього бойового мистецтва вважається Китай. Вин-чунь являє собою сукупність різних технік, з’єднаних в єдине ціле. З-за цього його іноді називають прикладним напрямком ушу. Які є особливості у цієї системи ведення бою? Безумовно, це стрімкість і ефектність сутички. Дуже важливо швидко йти з лінії атаки, миттєво здійснюючи прямі удари на близькій відстані. Часто в бою застосовуються тільки удари ліктями і колінами. Щоб освоїти вин-чунь, необхідно докласти чимало зусиль. Натомість досвідчені бійці здатні завдати противнику вісім ударів в секунду. Вражаюче, чи не так?

    Джиу-джитсу

    Майстри бойових мистецтв визнають, що джиу-джитсу – один з найбільш універсальних стилів. Зародився він в Японії. Дана система бою включає в себе елементи вільної боротьби. У поєдинку широко застосовуються задушливі прийоми і жорсткі удари. Спортсмени, які займаються джиу-джитсу, дотримуються наступного принципу: необхідно економити сили, поступаючись натиску супротивника, а коли той ослабне, використовувати його енергію проти нього самого.

    Дивіться також:  Престижна футбольна нагорода «Золота бутса»: володарі та історія

    Джіт Кун-До

    Брюс Лі – знаменитий кіноактор, філософ і постановник бойових сцен. Він вивчив більше кількість єдиноборств і розробив свій власний метод боротьби, який отримав назву «шлях випереджального кулака», або Джіт Кун-до. Втім, Брюс Лі вважав його не стилем, а методом, який міг застосовуватися в абсолютно будь-якому герці.

    Спочатку призначене для самозахисту у вуличних бійках, Джіт-Кун-до швидко отримало велику популярність у багатьох країнах світу. Техніка ведення бою включає в себе прийоми, які використовуються в кунг-фу, джиу-джитсу і боксі.

    Армійський рукопашний бій

    Цей стиль вважається одним з найбільш ефективних єдиноборств. У той час як багато системи бою, особливо східні, спрямовані на єднання тіла і духу, армійський рукопашний бій був розроблений для застосування в реальних умовах. В АРБ використовуються прийоми з найбільш поширених єдиноборств. Він поєднує в собі удари кінцівками і головою, борцівську техніку, а також різні больові прийоми.

    Вважається, що зародився цей стиль в 1979 році. До речі, в цей же час вперше відбувся чемпіонат ВДВ. Саме фахівці з ПДВ і інших видів військ зробили внесок у його розробку. В даний час проводяться змагання, а також присуджуються розряди по армійському рукопашного бою.

    Карате

    Ця система бою була розроблена в Японії в 1929 році зусиллями Фунакосі Гітіна. В її основу лягли ідеї дзен-буддизму. Чому так привабливо карате для сучасної людини? По-перше, існує чітка система правил. По-друге, бойове мистецтво дуже ефективно. У поєдинку використовуються численні удари кінцівками. Всі дії неймовірно точні. Удари наносять у життєво важливі ділянки тіла. Щоб захиститися, найчастіше застосовують ухилення.

    MMA (Mixed Martial Art)

    Одне з кращих бойових мистецтв – ММА, яке поєднує в собі найбільш ефективні техніки ведення бою. Оволодіти цим сучасним єдиноборством можна під керівництвом досвідченого тренера. Однак знайти додаткову інформацію про нього буде досить складно, так як подібну літературу не публікують.

    Дивіться також:  Правильне дихання при фізичних вправах: порядок виконання, особливості роботи легенів

    Urban Combatives Чи Моррісона

    Це одна із самих оригінальних систем ведення бою. Вона відмінно пристосована для використання в реальних умовах. Однак вивчити її можна лише з допомогою відеофільмів.

    Баком

    Бойове мистецтво зародилося в перуанської столиці Ліми. Своєю появою баком зобов’язаний колишньому карному злочинцеві і морському піхотинцю Роберто Пуч Безаде, який почав практикувати його в 1980 рр. в нетрях Ліми. Цей стиль був розроблений для виживання.

    Основні прийоми, які в ньому використовуються, – це удушення і захвати, переломи рук і точкові удари в життєво важливі органи. Дуже важливо володіти хорошою реакцією і спритністю, так як всі прийоми виконуються на шаленій швидкості. Це потрібно для того, щоб заплутати супротивника і не дати йому зрозуміти, що відбувається.

    Крав-мага

    Це бойове мистецтво було розроблено в Ізраїлі Ними Лихтенфельдом і застосовувалося для самооборони. Основна особливість цієї системи ведення бою – відсутність точних правил, неприйняття відмінностей між жінками і чоловіками. В крав-мага не використовується спеціальна екіпіровка, навіть форми немає.

    Акцент робиться на швидкій нейтралізації загрози життю шляхом точного застосування максимально ефективних прийомів, які можна здійснити в реальних умовах. Використовуються прості рухи і природні рефлекси тіла. Принципи крав-мага можна охарактеризувати наступним чином: уникнути отримання травм, знешкодити супротивника, як можна швидше перейти від оборони до атаки, використовувати будь-який предмет.

    Каларіпаятту

    Це бойове мистецтво вважається найстарішим у світі. Історія його появи достеменно невідома нікому, але існує легенда про те, що його створив індуїстський бог Вішну, або «хранитель всесвіту». Саме на базі каларіпаятту створювалися інші єдиноборства, деякі з яких отримали велику популярність.

    Мета каларіпаятту полягає в тому, щоб наносити удари в життєво важливі точки людського тіла. Всього їх 108. Справжній майстер цього мистецтва може одним ударом миттєво знешкодити супротивника, паралізувавши або вбивши його.

    Таким чином, кожне єдиноборство і бойове мистецтво цікаво по-своєму, але вирішувати, яке з їх вважається найкращим, звичайно, належить кожній людині самостійно в залежності від своїх умінь і переваг.