Особливості курсової практики
Всі перераховані вправи повноцінним курсом можна тим, у кого діастаз – першої сходинки. У разі другого ступеня процесу більшості така гімнастика також піде на користь. Починають займатися через півроку після кесаревого розтину або через місяць після природного позбавлення від тягаря. Описана схема рекомендована, якщо немає гриж. Якщо ступінь діастаза третя, перший етап (описаний як перша тиждень) продовжують, поки стан не покращиться до другого ступеня, а краще – першої.
Умовно весь комплекс занять ділять на два кроки. Спочатку потрібно створити нормальний режим фізичних навантажень. Тільки після цього переходять до другого кроку, передбачає порівняно інтенсивні вправи.
Чи допоможе?
Відгуків про різних вправах чимало. Особи, які займалися під контролем тренера, зазвичай задоволені результатом. Жінки, підбирали гімнастику без поради лікаря, найчастіше не дуже задоволені результатами. Серед тих, хто займався без контролю професіонала, більше дам, не позбавилися від діастазу. А ось практикували вправи під контролем професіоналів майже завжди змогли подолати проблему.
