Про нюанси
Плануючи практикувати вправи на прес при диастазе при використанні спеціального пояса, необхідно правильно його вибрати і налаштувати. Багато залежить від індивідуальних особливостей будови організму. Найнадійніший варіант – звернутися до досвідченого тренера або лікаря. Лікар пояснить, як правильно користуватися поясом, оскільки неправильне носіння може піти на шкоду людині. Налагодивши виріб у відповідності з особливостями свого організму, можна швидко відновити нормальний вигляд тулуба і зміцнити м’язові тканини.
Займаючись, важливо відстежувати поставу. Не буде зайвим контролювати положення хребетного стовпа в повсякденному житті. Жінка, яка відновлює своє здоров’я після пологів, повинна адекватно відпочивати. У її житті немає місця важким навантаженням. Не дотримуючись ці обмеження, не доводиться розраховувати на результативність вправ на прес при диастазе. Більш того, стан навіть за умови регулярних занять може стати помітно гірше, якщо спосіб життя буде нездоровим, а навантаження повсякденності – надлишковими.
