Класичні віджимання тренують кілька груп м’язів одночасно, а також виховують витривалість і силу волі. Гарний рельєф і підтягнута фігура до особи будь-якому підлітку. Як навчити дитину віджиматися від підлоги, можна зрозуміти, розглянувши комплекс загальнозміцнюючих занять. Зробити це простіше, ніж починаючому дорослій людині. Зростаючий організм активно засвоює білкову їжу, що сприяє зміцненню кісткової тканини і збільшення м’язового об’єму. Рівень загальної фізичної підготовки дозволить визначити швидкість навчання індивідуально.
Користь
Користь від отримання нових навичок силових тренувань неоціненна:
Розуміння механізму зміцнення м’язів формує систему занять. Професійний тренер або вчитель фізкультури знає про користь поступового навчання будь-яким фізичним навантаженням, систематичних вправ і збільшення кількості виконуваних прийомів, ускладнюючи з кожним наступним разом. Правильний порядок підходу до навчання приводить до швидкого отримання стійкого результату. Починати з безпосередніх віджимань від підлоги не варто.
