Дотримуємося принципів
Краще всього якщо ви спочатку отримаєте консультацію у терапевта, а потім відвідайте фітнес-інструктора. Швидке сушіння – це не проста дієта. Вам потрібно обов’язково обмежити свій раціон, а також більше рухатися. Як бачите, сидіти на дивані і інтенсивно худнути не вийде.
Підготовка
Швидка сушка тіла – це не експрес-дієта, а набагато серйозніше. Не можна собі сказати, що з понеділка ви починаєте худнути. Хоча б 7 днів потрібно відвести на підготовку. Інакше вам захочеться кинути все на половині шляху.
Кожен день виключайте зі свого меню по одному шкідливого продукту, за рахунок цього буде поступово знижуватися калорійність раціону. Заняття спортом – це обов’язкова умова. Інакше швидка сушка тіла призведе до того, що “тушка” перетвориться в’ялу масу. Тільки прокачавши основні групи м’язів, можна отримати саме той результат, про який всі мріють.
