Гречана дієта
Про неї сказано вже так багато, що і додати нічого. Проста, не вимагає великих матеріальних вкладень, не голодна, так як гречана каша дає тривале відчуття ситості. Завдяки унікальному продукту можна позбутися від набряків, вивести з організму шлаки і токсини.
На день потрібно зварити склянку гречаної крупи. У неї можна додавати сіль або масло. Якщо хочете, щоб організм отримав максимум вітамінів і мінеральних речовин, то купуйте зелену гречку. В якості напою можна використовувати зелений чай і воду. В день потрібно випивати не менше двох літрів. За три дні можна позбутися від 2-3 кг.
Кефірна дієта на 3 дні
Відгуки називають її найпростішою і результативною з усіх наявних варіантів. Дуже зручна вона для працюючої людини. Протягом дня потрібно випивати 1,5 літра кефіру низького відсотка жирності. Його легко можна взяти з собою в дорогу. Всього за день може бути 6 прийомів їжі, тобто кожен раз можна випивати по одній склянці. Додатково дозволяється вода і зелений чай. Судячи з відгуків, перший день дається дуже важко. Другий і третій проходять вже легше. Після цього потрібно поступово переходити на звичайний раціон, потроху підвищуючи його калорійність.
