Худнемо без шкоди для здоров’я
Даний раціон можна назвати не тільки ефективним, в плані можливості скинути кілька зайвих кілограмів, але і безпечним для здоров’я. Вона рекомендована дієтологами як одна з найбільш щадних.
- День перший – 0,5 кг відвареної телятини або курки. М’ясо готують з додаванням великої кількості зелені і моркви. Обсяг води за добу становить близько 2 літрів.
- Є другий варіант проведення першого дня дієти. У цьому випадку замість м’яса потрібно взяти 80 г чорного шоколаду. Протягом усього дня можна розсмоктувати по одній часточці. Це гарантує гарний настрій і працездатність.
- Другий день. Вживаємо фрукти, овочі і ягоди. Максимальний обсяг – 2 кг. Виноград, банани та картопля під забороною.
- Третій день – 2 літра кефіру і стакан гречаної каші. Крупу запарюють з вечора, тоді вранці вона буде готова.
Завдяки такому раціону ви можете істотно схуднути і не нашкодити своєму здоров’ю. А головне, що підтверджують відгуки, дієта на 3 дні дозволяє зберегти бадьорість і активність. А значить, вас чекає успіх у повсякденних справах.
