Хороші новини
Після довгих свят здається, що на стегнах і талії утворився добрий десяток зайвих кілограмів. Насправді максимум, що здатний відкласти ваш організм в жир за добу – це 150 р. Решта просто буде виведено разом з калом. Тобто за 10 днів застіль ви заробите не більше 1,5 кг підшкірного жиру.
Звідки тоді лякаючі цифри 5, 8 і більше кг? Просто, крім жиру у вашому організмі затримуються надлишки води, залишки погано перевареної їжі. І в сумі вони дають страхітливе відхилення стрілки ваг. Звичайно, втрачати жирові накопичення швидше, ніж купуємо, ми не можемо. Тому розвантажувальна дієта на 3 дні виведе тільки надлишки води і харчової сміття, а також поверне до звичайного раціону. Інше зробить час.
Психологічний ефект
Багато лають короткострокові системи для схуднення. Вони не позбавлені недоліків і не вирішують усіх проблем. Але разом з цим відіграють дуже важливу роль. Розвантажувальна дієта на 3 дні немов проводить уявну межу. Вдаючись до такого методу, людина ставить крапку в харчових надмірностей. Тобто людина сама себе морально готує до нового режиму харчування, а це теж важливо.
Другий момент – це уповільнений метаболізм. Новорічні свята у нас прийнято проводити на дивані, щедро накритого столу. Надлишок білкової і жирної їжі, нестача кисломолочки і свіжих овочів, а також повна гіподинамія та порушення режиму сну і неспання. Що ж дивуватися, що вранці вам хочеться спати, а ввечері є? Розвантажувальна дієта вирішить всі ці проблеми.
