Традиційна дієта
Сьогодні розглянемо декілька варіантів меню, щоб ви могли підібрати для себе найбільш підходящий. В даному випадку пропонуються, по суті, три монодієти. Кожен день у вас буде новий раціон. Це не дає можливості організму звикнути і сповільнити обмін речовин. Крім того, полегшує завдання худне, адже продукти не встигають набриднути. Знову ж, організм отримує кожен день різний набір продуктів, завдяки чому не надто страждає від браку тих чи інших поживних речовин. Дотримуючись даної системи, за 3 дні можна позбутися 3 кг.
- День перший. Меню буде складатися із зелених овочів і вареної гречки (можна приготувати не більше склянки крупи).
- Другий день питної. Можна випити до 2 літрів нежирного кефіру.
- Третій день. З ранку відваріть 0,5 кг курячої грудки. Розділіть на 4-5 порцій. також можна пити зелений і чорний чай.
Навіть якщо в меню один кефір, все одно потрібно випивати не менше 2 літрів води. Якщо є серйозні захворювання серця і нирок, потрібно порадитися з лікарем, щоб не створювати занадто велике навантаження на ці органи. Судячи з відгуків, витримати таку дієту не надто складно, особливо якщо задатися метою і зайнятися справою.
